붓기 빼주는 아이돌물 녹차 카테킨 효능과 카페인 부작용 하루 권장량 알아보기

 

 

얼굴 붓기 빼는 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 일상 생활 속 놓치기 쉬운 녹차가 붓기를 빼주는 이유를 얻어가실 수 있습니다. 지나치기 쉬운 과다 섭취 시 부작용 정보도 있으니 하루 권장량을 꼭 체크하시길 바랍니다.

 

 

 

붓기 빼기 끝판왕

 

 

아침이 되면 복어처럼 붓는 얼굴 때문에 고민이 많으신가요? 라면도 술도 먹지 않았는데 매일 아침마다 부은 눈을 보면 속상합니다. 저도 신장이 안 좋은건지, 순환이 잘 안 되는건지 매일 아침 눈 마사지를 해보지만 효과가 별로 없습니다. 아이돌물이라고 불리우는 이런 증상에 도움이 되는 음식이 있다고 합니다.

 

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붓기 빼주는 카테킨

 

아이돌물 재료중 떫은 맛을 카테킨은 강력한 항산화 작용을 한다고 합니다. 몸속 세포에서 산화과정이 일어나면, 세포가 노화하고, 악성 종양이나 염증이 생기기도 합니다. 항산화 작용은 이런 증상을 억제하는 것을 말합니다. 또한 이뇨작용을 도와 체내에 쌓인 독소를 빠르게 배출하는 것을 촉진합니다. 혈액순환 또한 건강하게 해주기 때문에 붓기 제거에 탁월하다고 합니다.

 

 

 

 

그 외에 효능이 많지만 간단히 요약하자면 아래와 같습니다.

1. 피부 노화를 막습니다.
2. 염증을 줄여주어 붓기를 빼줍니다.
3. 구취를 줄여줍니다.

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카테킨 함유한 아이돌물 = 녹차

 

카테킨은 녹차에 특히 많이 함유되어 있는 성분입니다. 20분 안에 붓기가 빠진다고 소문이 나있지만, 사람마다 속도가 다를 수 있습니다. 만약 더 빠른 효과를 원한다면 녹차와 함께 설탕 또는 비타민C를 함께 섭취한다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있다고 합니다.

 

 

녹차에 설탕을 넣거나 비타민C를 함유하고 있는 각종 과일을 함께 곁들여 먹는 것도 붓기 제거에 좋은 방법이 되겠습니다. 녹차는 커피처럼 카페인을 함유하고 있는데요. 녹차에 들어있는 카페인과 카테킨이 몸에 열을 발생시킨다고 합니다. 이 열이 지방을 분해하는 데에 긍정적인 영향을 준다고 합니다.

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녹차 부작용과 하루 권장량

 

녹차는 중독성이 있는 성분을 함유하고 있어, 한 번 마시게 되면 자주 찾아 마실수도 있는데요. 녹차를 많이 마시면 몸속 칼슘이 계속 몸 밖으로 계속 배출된다고 합니다. 아직 인과관계를 밝히진 못했지만 간 손상을 일으킨 사례도 있다고 합니다. 카페인 성분 때문에 불면증도 유발할 수 있어서 체중감량에 도움이 되어도 과도한 섭취는 좋지 않습니다.

 

 

 

 

카테킨의 하루 권장 섭취량은 300mg인데요. 카페에서 판매하는 녹차 한 잔에 하루 권장 섭취량에 달하는 카테킨이 함유되어 있다고 조사되었습니다. (제품마다 다를 수 있습니다.) 간 손상을 막으려면 카테킨을 300mg 이하로 섭취해야 한다고 합니다. 카페인 또한 참고하셔서 드시기 바랍니다.

 

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주말에 데이트나 중요한 자리에 가야할 때 얼굴 붓기로 고민이시라면 녹차를 드셔보시는 건 어떨까요? 더 빠른 효과를 위해 과일도 함께 드셔보시기 바랍니다.

 

 

 

 

 

 

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