2022년 최신정보
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아이 임산부 변비 직빵 해결 푸룬주스란? 건자두 다이어트 칼로리 효과 효능 설사 부작용건강정보/음식 효능과 부작용 2022. 7. 9. 13:17
변비 해결에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 의외로 사람들이 잘 모르는 변비 직빵 해결방법을 얻어가실 수 있습니다. 지나치기 쉬운 과다 섭취 부작용 예방 정보도 꼭 알아가시기 바랍니다. 임신 중인데 변비 때문에 고생중이신가요? 혹시 아이가 학교에서 왕따 당한다고 화장실에 가지 않는 바람에 변비가 생겨 힘들어하고 있진 않나요? 변비를 통쾌하게 날려줄 해결책이 있습니다. 하지만 부작용이 있으니 끝까지 읽어보셔야 합니다. 푸룬이란? 푸룬은 자두를 말린 것으로 건자두라고 불리기도 합니다. 변비에 효과가 좋은 음식인데요. 함부로 약을 먹을 수 없는 아이들에게 푸룬은 천연 변비약으로 사용되고 있습니다. 푸룬은 생자두보다 더 많은 효능을 가지고 있는데요. 생자두보다 식이섬유와 미네랄이 약 5배 정도 많습니다. ..
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소화 안될때 음식 브로콜리란? 소화불량 당뇨에 좋은 효능 너마저 칼로리 다이어트 식단 세척 하는 방법건강정보/음식 효능과 부작용 2022. 7. 9. 00:11
소화불량 개선에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 의외로 사람들이 잘 모르는 소화나 배변 문제를 해결할 수 있는 브로콜리 섭취법에 대해 얻어가실 수 있습니다. 사람들에게 잘못 알려진 브로콜리와 초고추장의 오해에 대한 정보도 놓치지 마세요. 혹시 평소에 소화가 잘 안 돼서 설사를 자주 하시거나 변비가 있으신가요? 저도 물을 많이 마시는데도 불구하고 변비가 잦은 편인데요. 소화기관의 장건강을 좋게 해주는 역할을 하는 채소가 있습니다. 하지만, 섭취시 부작용도 꼭 체크해보셔야 합니다. 브로콜리란? 브로콜리는 겨자과에 속하는 녹색채소로 녹색양배추에서 파생된 채소 당뇨에 좋은 식품으로 유명합니다. 혈당에 부담을 주지 않아서 당뇨가 있는 분들의의 간식으로 손꼽히고 있습니다. 브로콜리 칼로리 브로콜리 칼로리는 1..
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공부할 때 먹는 젤리 간식 밀크티 공차 버블티 타피오카 펄이란? 칼로리 다이어트 효능 충치 부작용건강정보/음식 효능과 부작용 2022. 7. 5. 23:21
타피오카 펄에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 사람들은 잘 모르는 타피오카의 충격적인 사실에 대해 알아가실 수 있습니다. 부작용 정보를 꼭 알아가시기 바랍니다. 혹시 입이 심심해서 아무 생각 없이 버블티에 펄을 추가해서 드시고 계시진 않나요? 저도 버블티를 먹을 때면 디폴트로 펄을 추가해서 먹곤 하는데요. 타피오카에는 생각보다 많은 칼로리와 부작용도 함께 있다는 사실을 아셨나요? 이와 관련된 정보를 알려드리겠습니다. 타피오카란? 열대작물 카사바의 뿌리에서 추출해낸 식용 전분 입니다. 이 전분을 젤리처럼 만든 것이 우리가 아는 펄이죠. 타피오카 전분 자체는 우리에게 생소하지만, 이 쫄깃한 식감 때문에 면, 푸딩, 라이스페이퍼 등과 같은 탄수화물 식품 재료로 자주 활용되는 재료입니다. 타피오카 펄이 다..
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카페인 부작용 빠르게 알아보기 커피 마시면 피곤한 이유건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 5. 22:39
카페인 부작용에 대한 내용은 글을 끝까지 읽어보시면, 사람들이 잘 모르는 커피를 마시면 오히려 피곤한 이유를 알아가실 수 있습니다. 놓치기 쉬운 부작용 예방 정보도 꼭 알아가시기 바랍니다. 혹시 피로함을 잊기 위해 커피를 마셨는데 오히려 더 피곤한 적 있으신가요? 저는 아이디어를 내야하거나 집중이 필요할 때 카페인의 힘을 빌리기 위해 일부러 커피를 마시는데요. 커피를 마신 직후엔 손이 떨릴 정도의 피곤한 상태인 '카페인 크래시'를 겪고 있습니다. 알러지가 있는 것도 아닌데 도대체 왜 그런 걸까요? 커피 5가지 효능 1. 당뇨병 예방 커피는 당뇨병 전 단계인 분들에게 이롭습니다. 커피를 하루 한 잔 마실 때마다 제2형 당뇨병 발생 위험은 6% 감소한다고 합니다. 이는 인슐린 감수성을 높이는 성분 덕분이라고..
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공부할 때 간식 밀크티 vs 커피 카페인 함량 비교 차이 얼마? 권장 섭취량 하루 몇 잔?건강정보/10년 젊어지는 정보 2022. 7. 5. 22:38
커피 VS 밀크티 카페인 비교 결과는 글을 끝까지 읽어보시면, 커피와 밀크티의 카페인 함량에 대한 충격적인 사실을 알아가실 수 있습니다. 커피 원두를 볶는 시간에 따라 달라지는 카페인 함량 커피 원두를 볶는 시간에 따라 카페인 함량이 달라집니다. 약하게 볶은 커피가 강하게 볶은 커피보다 카페인 함량이 더 높습니다. 강하게 볶은 커피가 쓴 맛이 강해서 카페인이 더 많다고 오해할 수 있는데요. 볶는 시간이 짧을수록 카페인 함량이 많아진다고 합니다. 밀크티 카페인 VS 커피 카페인 식품의약품안전처가 권고하는 카페인 하루 섭취량은 성인 400mg이하입니다. (임산부는 300mg 이하) 전 세계에서 연구한 결과 커피 속 카페인을 통해 건강상 혜택을 얻으려면 하루 400mg정도가 상한선이라고 합니다. 스타벅스 아메..