생리통 심할때 완화 음식 부추 부추전이란? 부추무침 부추겉절이 요리하는 법 효능 부작용

 

 

 

내용을 끝까지 읽어보시면 정력을 강화하고 생리통을 줄일 수 있는 정보에 대해 알아가실 수 있습니다. 술 먹은 다음 날 부추를 먹으면 안 되는 이유에 대해 꼭 알아가시기 바랍니다.

 

 

 

정력에 좋다고 소문난 부추

 

 

 

자고 일어나면 퉁퉁 붓는 붓기 때문에 고민이신가요? 평소 생리통이 심해서 약을 달고 계시나요? 최근 성기능에 문제가 생기셨나요? 저도 운동해서 땀을 흘리지 않으면 하루종일 얼굴과 눈이 부어있고, 나이가 들어 생긴 성기능 장애 때문에 골치가 아픈데요. 이런 증상에 도움이 되는 음식이 있다고 합니다. 만병통치약은 아니니 부작용 정보를 꼭 알아가시기 바랍니다.

 

 

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부추란?

 

 

부추는 대개 봄부터 가을까지 3∼4번 잎이 돋아나며 정력에 좋은 채소라고 합니다. 부뚜막 근처에 부추를 심어놓고 남편을 먹였더니 밤일을 잘한다고 해서 부뚜막(옛날 아궁이 떼던 부엌)에 심어먹는 채소, 부추라는 이름이 지어졌다고 합니다. 부추는 먹는 사람의 열을 올려주고, 맛은 시기도 하고 매우면서 떫습니다. 부추는 알리신 성분이 있어 마늘과 비슷한 효능이 있습니다.

 

 

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부추가 생리통 완화에도 좋다는데

 

부추 효능

 

1. 혈액순환

부추는 몸에 열을 올려주는 효능이 있어 피가 뭉친 걸 풀어주고, 혈액순환이 원활하도록 도와줍니다. 어깨가 결리거나 허리가 아플 때 등 근육이 뭉쳤을 때 부추를 먹으면 도움이 된다고 합니다. 신장의 찬 기운을 잡아줘서 허리, 무릎, 손발이 찬 분들이 드시면 좋습니다. 부추 요리가 어려운 경우 부추즙으로 드셔도 도움이 됩니다.

 

 

2.위/간/장 건강

간은 거의 기능을 못할 때까지 망가져도 아픈 증상이 나타나지 않을 만큼 침묵의 장기로 불리는데요. 부추는 간 해독 기능을 도와 간을 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 부추로 김치를 만들어 먹었을 정도라고 하는데요. 위장이 약하고 배가 찬 분들에게 특히 효과가 있습니다.

 

 

 

3. 생리통 완화

부추는 뭉친 생리혈을 풀어주어 혈액순환을 도와 피가 맑아지면서, 더불어 몸에 열을 올려주기 때문에 여성분들의 허리와 아랫배 통증인 생리통을 완화시키는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

 
4. 정력

부추는 천연 피로회복제라고 불리며, 부추는 부부간의 정을 오래 유지시켜준다는 '정구지'라는 별명이 있을 만큼 정력과 비뇨생식기 기능에 도움이 되는 음식이라고 합니다.

 

 

 

 

 

 

5. 붓기

부추는 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙지 않도록 해주고, 몸속 나트륨을 배출시켜 고혈압을 예방하고 피로를 개선하는 효과가 있습니다. 나트륨을 배출시켜 얼굴이나 몸이 붓기를 완화해주는 효과가 있습니다. 따라서 국이나 찌개를 먹을 때 부추를 넣어 먹으면 좋습니다.

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6. 빈혈

부추에는 철분이 많아 빈혈 예방에 도움이 된다고 합니다. 빈혈은 몸이 필요한 만큼 산소를 공급하지 못해서 생기는 증상으로 부추를 꾸준히 섭취하면 빈혈이 개선된다고 합니다.

 

 

 

 

 

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부추 부작용

 

 

몸에 열이 많은 사람이 부추를 먹으면 가슴이 답답해지는 부작용이 있을 수 있습니다. 눈병이 자주 나는 사람, 피부 트러블이많이 나는 사람은 섭취를 조심해야 하는데요. 감기에 걸렸다가 나은 사람은 2주 정도는 부추를 피하는게 좋다고 합니다. 만약에 부추를 먹으면 몸이 피로해진다고 하네요. 부추는 하루에 40~80g을 즙으로 먹거나 전으로 부쳐 먹으면 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

부추가 간에 좋긴 하지만, 숙취해소에는 좋지 않습니다. 술을 마신 다음날은 부추를 먹지 않는 것이 좋습니다. 소고기와 꿀은 부추와 궁합이 상극이기 때문에 피하시기 바랍니다.

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막걸리와 부추전이 먹고 싶다.

부추전 만들기

 

 

1. 부추, 양파, 고추, 당근을 비슷한 길이로 썰어줍니다. (넣고 싶은 재료를 추가하셔도 무방합니다.)
2. 채소를 미리 섞어줍니다.

3. 부침가루에 찬 물을 부어 반죽을 만듭니다. (튀김가루를 넣으면 더 바삭합니다.)

 

4. 반죽에 채소를 넣고 버무립니다.
5. 팬에 기름을 두르고 반죽을 부칩니다.

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새콤달콤 부추무침 만들기

부추무침/겉절이 만들기

 

1. 부추 한 줌을 씻습니다.
2. 5cm 간격으로 자릅니다.
3. 양파 반개를 얇게 자릅니다.
4. 자른 양파를 얼음물에 5분 넣습니다.
5. 부추와 양파를 볼에 담습니다.

 

 

 

6. 양념장을 만듭니다.

(재료 : 진간장 3작은 술, 고춧가루 2작은 술, 다진 마늘 1작은 술, 올리고당 1작은 술, 식초 1작은 술, 통깨 1작은 술)
7. 양념장을 넣어 살살 비빕니다.
8. 마지막으로 깨를 뿌립니다.

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생리통에 밤을 설치시는 분들. 붓기 때문에 고민이신 분들. 성생활을 개선하고 싶으신 분들은 부추를 서둘러 드셔보시는 건 어떨까요? 

 

 

 

 

 

 

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